منتديات مدرسة بنات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات مدرسة بنات

أهلا وسهلا بكم في منتديات مدرسة بنات أ الإعدادية ،،، نتمنى لكم وقتا ممتعا . .
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 اهمية وجبة الفطوووووور

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
»¦мs•sмїlẹ••
طالبة نشيطة
»¦мs•sмїlẹ••


عدد الرسائل : 36
تاريخ التسجيل : 27/10/2009

اهمية وجبة الفطوووووور Empty
مُساهمةموضوع: اهمية وجبة الفطوووووور   اهمية وجبة الفطوووووور Icon_minitimeالأربعاء أكتوبر 28, 2009 8:01 am

قبل خروجك من المنزل صباحا، تناول وجبة الافطار!


مرحبا بكم


الإفطار يمكن أن يساعد في منع الجلطات الدموية والسكتة القلبية المؤدية إلى الوفاة المفاجئة.

النصيحة هي عدم إهمال الإفطار !!!

إن الذين يهملون وجبة الإفطار دائماً، عليهم أن يتوقفوا عن هذه العادة ! والبحوث الحديثة تؤكد أن واحدة من أسوأ الممارسات إهمال وجبة الإفطار " وجبة الإفطار هي أهم وجبة " ... لماذا ؟!!
لأن تواتر السكتات القلبية والجلطات المؤدية إلى الوفاة المفاجئة تكون بين الساعة 6 صباحاً حتى الظهر. وأعلى نسبة لها تكون بين 8 و10 صباحاً. إن ما توصل إليه هذا التقرير أن أكثر حالات الموت المفاجئ تكون في الصباح الباكر ... كيف ؟!!


صفائح الدم، وهي عنصر الدم الذي يمنع النزيف الحاد إذا ما حصل جرح في الجسم، بسبب تراكم الكولسترول في بطانة الشريان. في ساعات الصباح تكون الصفائح الدموية أكثر نشاطا وتميل إلى تشكيل جلطات الدم. وفي أقل تقدير حتى الأكل الخفيف جداً لوجبة الإفطار في الصباح يمنع تنشيط صفائح الدم التي يمكن أن تسبب سكتات قلبيه.


وفي دراسة أجريت في جامعة ميموريال في ست. جونس نيوفوندلاند، أفادت أن الأكل الخفيف، القليل الدهون لوجبة الإفطار كان حاسما في تعديل نشاط الصفائح الدموية. وفي ضوء هذا البحث أن استهلاك إفطار منخفض الدهون أو خال من الدهون مثل الزبادي وعصير البرتقال والفاكهة والبروتين الذي مصدره الزبادي أو اللبن الخالي من الدهون.


فإذا كانت ممن يهملون وجبة الإفطار، فمن المهم أن تغير هذه العادة فوراً، والبدء في تناول وحبة الإفطار مثل حبوب الشوفان المجروش أو النخالة مع ستة أونصات من عصير العنب أو عصير البرتقال، أو حتى قطعة من الفاكهة. إن وجبة الإفطار سوف تمنع نشاط التصاق الصفائح الدموية ببعض وتراكمها وبذلك يتم منع تكون جلطات الدم، والتي قد تؤدي إلى نشوء السكتات القلبية أو الجلطات لا سمح الله.


إذا لسلامتك لا تهمل وجبة الإفطار أبداً flower
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
the qween
Admin
Admin



عدد الرسائل : 59
العمر : 28
تاريخ التسجيل : 21/10/2008

اهمية وجبة الفطوووووور Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهمية وجبة الفطوووووور   اهمية وجبة الفطوووووور Icon_minitimeالأربعاء أكتوبر 28, 2009 1:27 pm

mersi
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://aprep.yoo7.com
نجمة الليل
طالبة جديدة
نجمة الليل


عدد الرسائل : 11
العمر : 28
الموقع : ahlacaty12.ahlamontada.com
تاريخ التسجيل : 07/02/2009

اهمية وجبة الفطوووووور Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهمية وجبة الفطوووووور   اهمية وجبة الفطوووووور Icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 03, 2009 2:03 pm

ـمشكوورهـ علىآ المعلومآآآآآت الرووعهـ ~.

ننتظر جديدكـ


ـتحيآآآآآآآآتي : ـنجمة الليلـ

اهمية وجبة الفطوووووور Icon_redface اهمية وجبة الفطوووووور Icon_razz اهمية وجبة الفطوووووور Icon_redface اهمية وجبة الفطوووووور Icon_razz اهمية وجبة الفطوووووور Icon_redface اهمية وجبة الفطوووووور Icon_razz
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ahlacaty12.ahlamontada.com
hanaa
طالبة جديدة
hanaa


عدد الرسائل : 16
العمر : 28
تاريخ التسجيل : 05/11/2009

اهمية وجبة الفطوووووور Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهمية وجبة الفطوووووور   اهمية وجبة الفطوووووور Icon_minitimeالسبت نوفمبر 07, 2009 7:31 am

THANKS ALOT THE TOPIC IS VERY NICE

with best wishes:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اهمية وجبة الفطوووووور
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» اهمية البرتقال

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات مدرسة بنات :: ..* الأقسـام العـامـة *.. :: منتدى الصحة والطب-
انتقل الى: